김지은 마음클리닉(정신건강의학과)

성인 클리닉

안정된 마음은 행복의 첫걸음 입니다.

사람들은 스트레스를 없애고자 노력하지만 스트레스는 항상 우리 곁에 있습니다.
적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 주지만 지속적이고 지나친 스트레스는 우울과 불안, 분노의 감정을 일으키고 면역력을 떨어뜨립니다.

스트레스에 대한 대처는 사람마다 서로 다른 양상을 보이기도 하지만,
일반적으로 문제 상황을 피하지 않고 원인을 정확하게 파악해야 합니다.

그 외에 적절한 휴식, 심호흡, 음악감상, 명상 등을 하며 신체의 긴장을 풀어볼 수 있습니다.

스트레스는,

원인이 다양하고 개인마다 해소법이 다릅니다.

김지은마음클리닉에서는 개인의 스트레스 원인이 무엇인지
정확히 파악하고 알맞은 치료를 시행하고 있습니다.